Massaaž

Massaaž – hetk iseendale

Massaaž on rohkem kui lihtsalt lõõgastav hoolitsus – see on sügav hoolitsus sinu heaolu, meelerahu ja keha tervise eest. Professionaalsed võtted aitavad vabastada lihaspingeid, parandada vereringet, taastada energiataset ning viia meel rahulikku ja harmoonilisse seisundisse.

Massaaž sobib suurepäraselt nii lihaspingete leevendamiseks kui ka igapäevaste murede maandamiseks. Regulaarne hooldus toetab keha loomulikku taastumist, parandab und ja tugevdab immuunsüsteemi.

Valikus on klassikaline massaaž, seljamassaaž, aroomimassaaž ja rasedate massaaž. 

Enne massaaži tule puhtana ja mugavas riietuses.

Pärast massaaži joo rohkelt vett, puhka ja lase kehal lõõgastusest taastuda. Väldi intensiivset trenni või sauna samal päeval.

AROOMIMASSAAŽ

Lase end hellitada lõhnade ja õrnade puudutuste kaudu.
Aroomimassaaž ühendab klassikalised massaažiliigutused rahustavate eeterlike õlidega, mis toetavad lõõgastust, tasakaalustavad meelt ja aitavad vabastada igapäevast pinget. Ideaalne, kui soovid sügavat rahu ja meeldivat aroomikogemust. Aroomiõli saab kohapeal ise valida. 

KLASSIKALINE MASSAAŽ

Traditsiooniline ja tõhus viis pingete maandamiseks.
Klassikaline massaaž leevendab lihaspingeid, parandab vereringet ja ainevahetust ning aitab taastada keha loomulikku tasakaalu. Sobib igapäevase stressi leevendamiseks, kehahoiaku parandamiseks ja üldise heaolu toetamiseks. 90minutilise massaaži käigus jõuame põhjalikumalt tegeleda probleemsete kohtadega. Palun andke enne massaaži teada, millised piirkonnad tekitavad enim muret. 

SELJAMASSAAŽ

Seljamassaaž põhineb klassikalise massaaži võtetel. Eesmärgiks on leevendada lihaspingeid selja piirkonnas ja pakkuda lõõgastust. Massaaži käigus keskendutakse seljale, õlavöötmele, kätele ja peale. Palun andke enne massaaži teada, milline piirkond valmistab enim muret.

RASEDATE MASSAAŽ

Õrn hoolitsus ema kehale ja meelele. Sobib suurepäraselt ka imetamise ajal.
Rasedate massaaž on spetsiaalselt kohandatud raseduse ajal tekkivate pingete ja ebamugavuste leevendamiseks. Massaaži tehakse ohutult, keskendudes seljale, õlgadele, jalgadele ja alakehale, et tagada mugavus ja sügav lõõgastus.

Soovituslik alates teisest trimestrist. Massaaži teostatakse küliliasendis ja istudes. Kui teil on preeklampsia oht, siis enne protseduuri pidada nõu ämmaemanda või naistearstiga.

Üldised vastunäidustused, mil massaaži ei tohi teha: 

1. • Ägedad põletikulised haigused (nt gripp, külmetus, kopsupõletik, tonsilliit)

   • Ägedad nakkushaigused (viiruslikud, bakteriaalsed või seeninfektsioonid)

   • Nakkuslikud nahahaigused (nt impetiigo, herpes, seeninfektsioonid)

   • Pahaloomulised kasvajad

   • Verehaigused (nt hemofiilia, trombotsütopeenia)

   • Värsked traumad (luumurrud, nihestused, rebendid)

   • Äge põletik liigestes, lihastes või närvides (nt artriit ägedas faasis)

   • Rasked südame-veresoonkonna haigused 

   • Värsked operatsioonijärgsed seisundid

   • Raseduse tüsistused (nt veritsus, preeklampsia)